Da es sich hier um meine private Seite handelt, nehme ich das zum Anlass und weise Dich auf den Podcast (und den Menschen Christo Foerster) hin. Hier erscheinen regelmäßig Beiträge, die als Interview oder Gedankenanstoß Zum Thema "Mikroabenteuer" sehr spannend und hörenswert sind.
Was ist ein "Mikroabenteuer"? Ich selbst kenne den Begriff seit etwas mehr als einem Jahr und nutze die Gelegenheit dazu so oft es geht, wie Du sicher schon bei "Über mich" gelesen hast. Wenn man so will wurde der Begriff von einem Briten, nämlich Alastair Humphrey, erfunden, der dazu ein wirklich gutes Buch geschrieben hat. Passend ist der Titel Microadventures.
Christo Foerster hat ebenfalls tolle Bücher dazu geschrieben und füllt das Thema seit Langem mit Leben! Im Grunde sind Mikroabenteuer kleine Ausflüge nach draußen, die ohne großen Aufwand oder Planung und max. 24 Stunden dauern. Er erklärt das in dem Podcast aber natürlich viel besser als ich.
Persönlich kann ich es nur Jedem empfehlen sich ab und zu auf so ein Mikroabenteuer zu begeben und dass nicht nur wegen der Reisebeschränkungen zu Coronazeiten! Eine temporäre und spontane Auszeit vom Alltag kann - in meinem Fall - auch nur ein kurzer Ausflug in die Natur sein, etwas gehen (wandern heißt das ja heute) und zum Beispiel mit der Hängematte am Wasser sitzen und einen frischen Kaffee genießen. Schöner ist es dort schlicht liegen zu bleiben und zu übernachten, was natürlich nicht überall erlaubt ist und ziemlich "wild" in unserer Zeit. Auf einen Kaffee (r)auswandern ist aber als sozusagen Nanoabenteuer auch sehr erholsam. Unter dem Beitrag siehst Du mein kleines Kaffeekit, das natürlich auch für einen Tee okay ist.
In der Folge 70 von "Frei raus" geht es um das "Wandern vor der Haustür: Lowest to Highest in Deutschland". Gemeint sind Routen, die man mittels der kostenfreien App Komoot ablaufen kann und die in den Bundesländern vom niedrigsten zum höchsten Punkt gehen.
Wer in NRW dazu Lust hat, kann sich gerne bei mir melden - Facebook oder über die Webseite! Alleine wandern oder Radfahren muss ja nicht sein.
Ohne gegen "Stay Home" aufzurufen sind verantwortungsvolle Ausflüge in die Umgebung ohne Sozialkontakte sicher nicht verboten und helfen gegen den Höhlenkoller im Home Office! Ideen dazu gibt es im Podcast "Frei raus".
RSS-Feed zum kostenfreien Podcast "Frei raus"
Frei raus – Abenteuer fürs Leben
Sicher vor den Waldbränden und mit Sophia Kimmig durch die Nacht (Di, 28 Jul 2026)// Weil es ein paar Nachfragen gab: Ich bin zwar in Spanien und wollte eigentlich noch an die französische Atlantikküste, aber aufgrund der Waldbrände passen wir unsere Route an – und sind mehr als wohlauf! Ich melde mich heute aus San Vicente de la Barquera, blicke kurz auf das abendliche Panorama des Ortes und auf die letzten Tage, eher es mit der Wildbiologin und Buchautorin Sophia Kimmig in den Wald am Rande Berlins geht (eine Folge, die schon etwas älter, aber zeitlos ist und die ich dir im Rahmen der Sommerpausen-Wiederholungen erneut ans Herz legen möchte) ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
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Grüße aus den Pyrenäen! Was muss diesen Sommer in den Rucksack? (Tue, 21 Jul 2026)
// Der FREI RAUS Podcast ist in der Sommerpause, aber auch diese Woche gibt es natürlich was zu hören. Wir sind in den Pyrenäen angekommen – wenn auch nicht ganz so geschmeidig wie gedacht. Morgen geht es zum Wandern in die Berge, aber erstmal werden die Rucksäcke gepackt. Deshalb habe ich nach dem Intro die Wiederholung einer älteren Folge zum Thema Ausrüstung für kleine und größere Abenteuer für dich. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
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