Da es sich hier um meine private Seite handelt, nehme ich das zum Anlass und weise Dich auf den Podcast (und den Menschen Christo Foerster) hin. Hier erscheinen regelmäßig Beiträge, die als Interview oder Gedankenanstoß Zum Thema "Mikroabenteuer" sehr spannend und hörenswert sind.
Was ist ein "Mikroabenteuer"? Ich selbst kenne den Begriff seit etwas mehr als einem Jahr und nutze die Gelegenheit dazu so oft es geht, wie Du sicher schon bei "Über mich" gelesen hast. Wenn man so will wurde der Begriff von einem Briten, nämlich Alastair Humphrey, erfunden, der dazu ein wirklich gutes Buch geschrieben hat. Passend ist der Titel Microadventures.
Christo Foerster hat ebenfalls tolle Bücher dazu geschrieben und füllt das Thema seit Langem mit Leben! Im Grunde sind Mikroabenteuer kleine Ausflüge nach draußen, die ohne großen Aufwand oder Planung und max. 24 Stunden dauern. Er erklärt das in dem Podcast aber natürlich viel besser als ich.
Persönlich kann ich es nur Jedem empfehlen sich ab und zu auf so ein Mikroabenteuer zu begeben und dass nicht nur wegen der Reisebeschränkungen zu Coronazeiten! Eine temporäre und spontane Auszeit vom Alltag kann - in meinem Fall - auch nur ein kurzer Ausflug in die Natur sein, etwas gehen (wandern heißt das ja heute) und zum Beispiel mit der Hängematte am Wasser sitzen und einen frischen Kaffee genießen. Schöner ist es dort schlicht liegen zu bleiben und zu übernachten, was natürlich nicht überall erlaubt ist und ziemlich "wild" in unserer Zeit. Auf einen Kaffee (r)auswandern ist aber als sozusagen Nanoabenteuer auch sehr erholsam. Unter dem Beitrag siehst Du mein kleines Kaffeekit, das natürlich auch für einen Tee okay ist.
In der Folge 70 von "Frei raus" geht es um das "Wandern vor der Haustür: Lowest to Highest in Deutschland". Gemeint sind Routen, die man mittels der kostenfreien App Komoot ablaufen kann und die in den Bundesländern vom niedrigsten zum höchsten Punkt gehen.
Wer in NRW dazu Lust hat, kann sich gerne bei mir melden - Facebook oder über die Webseite! Alleine wandern oder Radfahren muss ja nicht sein.
Ohne gegen "Stay Home" aufzurufen sind verantwortungsvolle Ausflüge in die Umgebung ohne Sozialkontakte sicher nicht verboten und helfen gegen den Höhlenkoller im Home Office! Ideen dazu gibt es im Podcast "Frei raus".
RSS-Feed zum kostenfreien Podcast "Frei raus"
Frei raus – Abenteuer fürs Leben
Sophia Kimmig: Warum Tiere sich fortbewegen und was wir davon lernen können (Di, 16 Sep 2025)// Wie schafft es der Polarfuchs, Tausende von Kilometern über lebensfeindliche Meereiswüsten von Nordnorwegen bis nach Kanada zu laufen? Und warum tut er sich das überhaupt an? Wie navigieren Fische und Schildkröten Jahre später so zuverlässig zu den Orten, an denen sie einst geboren wurden? Welche evolutionären Vorteile hat die Fortbewegung, welche Risiken birgt sie? In dieser Folge spreche ich mit der Biologin und Bestseller-Autorin Sophia Kimmig über ihr brandneues Buch, das heute(!) erscheint. Sophia schildert auf ihre ganz eigene, sehr anschauliche und angenehm unaufgeregte Art und Weise, was wir als Menschen lernen können von den Tieren, als Individuum und als Gemeinschaft. Es geht aber nicht nur um das Bewältigen großer Distanzen, sondern auch um das Treffen von Entscheidungen und das Spielen bis ins hohe Alter ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
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Vom Himalaya vor die Haustür – eine brandneue Mikroabenteuer-Idee (Tue, 09 Sep 2025)
// Ich dachte, ich hätte schon alle Mikroabenteuer-Varianten durchgespielt, aber dann stieß ich neulich auf eine, die mich seitdem regelrecht euphorisiert. Diese Idee des Abenteuers vor der Haustür stelle ich dir in der heutigen Folge vor. Dafür muss ich aber etwas ausholen. Wir machen uns also erst einmal auf in den Himalaya, besuchen den Mount Kailash, den heiligsten Berg Tibets, und blicken auf das uralte Ritual der Kora. Wir hören von einem Ultraläufer und Buchautor, der die westliche Maxime der linearen Fortbewegung in Frage stellt und mittlerweile viel lieber auf Kreisbahnen unterwegs ist. Wie wird Wandern zur Meditation? Wann geht's vom äußeren auf den inneren Zirkel? Und können wir unsere Beziehung zu Orten unserer Umgebung durch das Herunterbrechen fernöstlicher Rituale verändern? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
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